忙しい毎日の中で、本を開く時間は、私にとって心を整えるひとときです。
ページをめくるたびに、新しい世界や考え方に触れられるのが読書の魅力。
今日は、そんな時間の中で出会った一冊をご紹介したいと思います。
読書は、人生を静かに変える
言葉と向き合う時間が、自分の未来をそっと整えてくれる。
「変わりたい」と思った時に読む本
新しい一歩を踏み出すために、心の背中を押してくれる2冊を紹介。
| タイトル | 嫌われる勇気 | サードドア |
|---|---|---|
| 著者名 | 岸見一郎・古賀史健 | アレックス・バナヤン |
| 主なテーマ | アドラー心理学 | チャンスのつかみ方 |
| 読了時間の目安 | 約4〜5時間 | 約3〜4時間 |
| こんな人におすすめ | 人間関係に悩んでいる／自信がない | チャンスが来ないと感じている人 |
| 心に残る一言 | 「他者の期待を満たすために、生きてはならない。」 | 「最初のドアが閉まっていても、裏口は必ずある。」 |
| 価格（※） | 1,650円 | 1,833円 |
| 通販サイト | Amazon | Yahoo! |
※2025年7月20日時点でのAmazonの参考価格です。
嫌われる勇気
以下のような人におすすめです。
- 日常の中で小さな気づきや癒しを求めている方
- 読後に心がふっと軽くなるような本を探している方
- 忙しい毎日の中でも、短時間で読める良書を読みたい方
以下の記事で、「嫌われる勇気」の詳細をレビューしていますので、興味のある方はぜひご覧ください！
本を読む手順
表紙に惹かれたり、気になる一節を見つけたり——
読書の第一歩は、ちょっとした「気になる」から始まります。
今の自分に必要な言葉が、この本の中にあるかもしれません。
読み進めるうちに、物語や著者の思いに引き込まれていく感覚。
自分の考えと重なったり、まったく違う視点にハッとさせられたり。
本との対話が、静かに心の中で始まります。
読み終えたあと、本から得た気づきを誰かに話したくなる。
感想を書いたり、メモに残したりすることで、自分の中に定着します。
本との対話を通して心が癒されていく——それはまさにビブリオセラピーとも呼べる体験です。
読書は、読むだけで終わらない「自分を知る旅」なのです。
「ビブリオセラピー（Bibliotherapy）」とは、「読書療法」とも呼ばれ、本を読むことで心を癒す手法のことです。
医療や心理ケアの現場でも活用されることがあり、小説やエッセイ、詩などを通して、感情を整理したり、自分と向き合うきっかけを得ることができます。
最近ではセルフケアの手段としても注目されており、「疲れたときに読む本」などのテーマで選書されることも増えています。
読書が向いている人とは？
読書が好きな人の割合
本を閉じたあと、静かに心に残る言葉が、今日の私を少しだけ変えてくれた。
—— 佐々木陽菜『言葉の余白に、ひと息を。』
